Terapia para adultos
Un pequeño paso que puede cambiar mucho más de lo que imaginas. La terapia individual es tu espacio: un lugar seguro donde entender lo que sientes, reconciliarte con tu historia y empezar a tratarte con la calma y el cuidado que necesitas. Un proceso para soltar lo que pesa y acercarte a quien realmente eres. Estaremos encantadas de acompañarte.
¿Qué elementos trata la terapia para adultos?
TCA
Depresión
Ansiedad
autoestima y gestión emocional
autoexigencia y perfeccionismo
duelo
relaciones de maltrato y dependencia emocional
¿Cuál será tu proceso?
COMPRENDER Y CREAR
Las primeras sesiones son un espacio para conocernos, entender qué te está pasando y qué necesitas y, sobretodo, crear un espacio que te haga sentir cómodo. Sin juicios y a tu ritmo. No se trata solo de “contar problemas”, sino de empezar a dar sentido a lo que estás viviendo.
TRABAJAR Y CONSTRUIR
En terapia iremos identificando patrones, emociones y heridas que están influyendo en tu bienestar. Aprenderás herramientas para gestionar lo que te ocurre y generar cambios reales en tu día a día.
INTEGRAR Y CRECER
El objetivo no es depender de la terapia, sino que puedas sentirte más seguro/a contigo, entenderte mejor y afrontar la vida con más calma, claridad y recursos propios.
